ギュギュギュは寝る時に履いても良いものか判断に悩みますよね。
骨盤ショーツというと日中に履くイメージを持っていたのですが…
ギュギュギュは寝る時に履いても大丈夫です！
そうは言っても寝る時に履いたら
苦しいんじゃない？
蒸れるんじゃない？
なんて疑問も出てくると思います。
そこでこの記事では、ギュギュギュを寝る時に履く際に気になる点や注意点、寝る時に履いて感じる効果、実際はいている人の口コミをご紹介します★
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ギュギュギュは寝る時にける！着用効果は？
ギュギュギュは寝る時に履いても大丈夫です。
普段使っているインナーやショーツの代わりに着用するだけで大丈夫です。
と、公式サイトのよくあるご質問の回答にも記載があり、24時間いつ履いてもOKです。
それに、履いているとお腹周りを温めてくれる効果も！
冷え性の人には嬉しいですね♪
ただ、気になる点もあると思いますので、ご紹介します。
寝る時に履くと苦しくない？
ギュギュギュは締め付けがあるので寝る時に履いたら苦しそうですよね。
実際私もそんなイメージがあったのですが、ギュギュギュを履いて寝てみました！
それまでは寝る時に着圧アイテムを履いたことがなかったので、正直少し苦しさを感じましたね…
ただ、その後も定期的に履いて寝ていると、徐々に慣れてきて苦しさは感じなくなってきましたよ！
慣れてきたら毎日履いて寝ても大丈夫ですが、週に２～３日と少なめの頻度から始めると良さそうです。
寝る時に履いたら眠れなかった？
ギュギュギュを寝る時に履くと、苦しさを感じて眠れない場合があると思います。
特にこれまで着圧アイテムを履いて寝たことがない人はなおさら。
慣れるまでは時間がかかりますし、眠れなくなっては体調も崩してしまいます。
苦しくて眠れない時は無理をせず寝る時に履くのを中断しましょう！
寝る時も履いていたら蒸れる？
ギュギュギュは公式サイトにも記載があるように、メッシュ素材で通気性がいいんです。
なので、寝る時に履いてみましたが蒸れは気になりませんでした。
夏場は汗をかくこともありましたけど、ベタつき感はなく、赤みや痒みもありませんでした。
寝る時に履いた着用効果は？
口コミからギュギュギュを寝る時に履いて感じる効果をまとめました。
- お腹周りがスッキリする
- 冷えの緩和
- むくみがスッキリする
公式サイトで紹介されている
- ウエスト引き締め・下腹引き締めサポート
- 腹部を温めてくれる
- 骨盤サポート
このサポートがあって、ギュギュギュを寝る時に履くと効果が感じられるんですね。
ギュギュギュを寝る時に履く際の注意点は3つ
寝る時にギュギュギュを履くと苦しくなってしまう…
そうならないように、以下の3つに注意してみましょう！
注意点①ホックはゆるめの位置に！
ギュギュギュのホックは3段階に調整できるようになっています。
寝る時に苦しくならないように、ホックはゆるめの位置にしましょう！
私は
- 日中は一番締まる位置
- 夜は一番ゆるい位置
で履いています★
注意点②少ない頻度から始めてみる！
ギュギュギュのホックをゆるめても苦しいと感じる場合、慣れるまでは履いて寝る頻度を少なくしてみましょう！
慣れてきたら毎日でもOKですが、それでも慣れない場合は無理をせず日中だけにした方が良いかもしれません。
睡眠不足は日中の活動に支障をきたしてしまいますし、健康が損なわれてしまう可能性も…
慣れて苦しくなくなるまでまずは週2~3日から始めてみましょう。
注意点③サイズが合っているかチェック！
ギュギュギュに慣れてきても苦しさを感じる場合は、サイズが小さい可能性も考えられます。
小さいサイズを無理して長時間履き続けると、
- 血流が悪くなる
- むくみがでる
- 冷え性が悪化する
- 代謝が低下する
こういった状態になる可能性があります。
どうしても苦しさが改善しない場合は、今一度サイズが合っているかチェックしてみましょう！
▼サイズの選び方についてはこちらで詳しくご紹介しています▼
>>ギュギュギュのサイズ選び方と履き方！間違えると効果なしの口コミ？
ギュギュギュを寝る時に履いている人の口コミ
悪い口コミ
ギュギュギュはそれほど苦しくなくて寝ている間も慣れると気になりませんでした。
ただ、夏のものすごく暑い夜はさすがに汗をかいてちょっとかゆくなりました。
圧迫感が気になって、夜寝る時に履くと眠りが浅くなりました。
毎日は履いて寝ていなかったこともあるのかどうしても慣れなかったので昼間だけにしてます。
良い口コミ
最初寝る時に履いたらちょっとキツイな～苦しいな～と思っていたんですが、1週間くらいで慣れてきました！
履き始めて1カ月になりますが、何となくお腹周りがスッキリしてきた気がしています♪
トイレに行くのが面倒だったので寝る時に履くことにしました(笑)
冷え性なのですが、ギュギュギュを履いて寝ると心なしかお腹のあたりからじんわり温かくなる感じがします。
夜寝る時に着圧アイテムを履くことに若干抵抗感はありましたが、思ったより苦しさはなかったし慣れると全く問題なかったです。それに、朝起きた時に足がすっきりして楽な感じがしてやめられません。
ギュギュギュは寝る時にも履ける！3つの注意点に気をつけて履こう
ギュギュギュは寝る時にも履けます。
ただし、苦しい・眠れない・蒸れてかゆくなる、こんなことがある場合は、
- ギュギュギュのホックをゆるい位置にする
- 寝る時に履く頻度を少なくする（週2~3日位から）
- サイズが合っているか今一度チェックする
この3つを思い出してください★
ギュギュギュは正しく履くと嬉しい効果が期待できます。
逆に苦しくて眠れないのに無理をして履き続けたり、引き締め効果を期待して小さいサイズを無理して履いたりすることで血行不良など健康を損なってしまう場合もあります。
ギュギュギュは履き続けることで効果が得られるので、寝る時も無理なく履けるようにサイズ選びにも気をつけましょう！
ギュギュギュのサイズ選びについてもまとめているので、合わせて参考にしてみて下さいね☆
>>ギュギュギュのサイズ選び方と履き方！間違えると効果なしの口コミ？
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