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共働きでご飯がしんどい時どうしてる？作りたくない時の解決法も調査！

 

共働きだと、帰ってからのご飯作りがしんどい…と感じることも多いのではないでしょうか。

 

そんな時どうしたらいいか悩みますよね。

 

この記事では、

  • 共働きでご飯を作るのがしんどいの理由
  • 共働きでご飯を作りたくないを解決する方法
  • 共働きでも簡単にご飯を用意できるアイデア

についてまとめています。

 

 

Contents
  1. 共働きでご飯を作るのがしんどい理由
  2. 共働きでご飯を作りたくないを解決する方法
  3. 共働きでも簡単にご飯を用意できるアイデア
  4. 共働きのご飯がしんどいまとめ

共働きでご飯を作るのがしんどい理由

共働きでご飯を作るのがしんどい 理由には、

  1. 時間がない
  2. 疲れている
  3. アイデアがない

というものが挙げられます。

 

時間がない

まず時間がないという理由は、共働きの場合、

  • 仕事を終えた後に家事をする時間が制限されている
  • ご飯を作る時間が十分に確保できない

ことが挙げられます。

 

そのため、短時間で作れる簡単な料理しか作れないことも多いもの…。

 

また、子供がいる場合は子供の世話もするために、時間的な余裕がないこともあります。

 

疲れている

疲れているという理由は、共働きである場合、仕事や家事などの負担が多いため、身体的にも精神的にも疲れがたまりますよね。

 

このような状態で、家事をすることは負担が大きくなります。

なので、共働きではご飯を作ることがしんどくなってしまうのです。

 

アイデアがない

共働きだと、ご飯のアイディアが浮かばないというのもしんどい理由に多いです。

 

毎日仕事中に考える訳にもいかず、仕事後の帰宅中に考える方も多いのではないでしょうか？

 

仕事で疲れきった身体と頭でメニューを考えるのは本当に負担になってしまいます。

 

共働きでご飯を作りたくないを解決する方法

ご飯を作りたくない時は、

  1. 夜ご飯を作らない
  2. お惣菜を買ってくる
  3. フードデリバリーを使う
  4. 食材宅配を使う

といった方法でご飯作りがしんどいを解決することができます。

 

夜ご飯を作らないで外食やテイクアウトする

共働きで忙しい場合、自炊がストレスになってしまうこともあります。

そんな時は、一時的に自炊をやめてみるのもいいかもしれません。

 

外食やテイクアウトを利用することで、手軽に食事をすることができるので、会社からの帰り道や近所のお店をたまには利用するのもいいですよね。

 

お惣菜を買ってくる

共働きでご飯がしんどい時は、仕事からの帰り道にスーパーでお惣菜を買って帰るのもいいでしょう。

 

おかずの全てではなくても、メイン、副菜のどちらかだけを買って帰るだけでも負担が減るので、しんどさが少し和らぎますね！

 

フードデリバリーサービスを利用する

住んでいる地域にもよりますが、最近はフードデリバリーサービスも多数存在しています。

 

自分の好みや予算に合わせたメニューを注文することで、手間をかけずに美味しい食事を楽しむことができるので便利ですよね。

 

食材宅配を使う

定期的に食材を家まで届けてくれる食材宅配サービスを利用することで、食材だけではなく簡単に作れるキットの状態で届くサービスもあります。

 

こちらを上手に活用できると、共働きでご飯がしんどい日は助かります

 

  • OISIX
  • ヨシケイ
  • コープデリ

などがメニューを考えなくてもいいので私は気に入っています。

 

OISIXは離乳食やキッズミールもあるので、小さいお子さんがいるおうちにもおすすめ。

 

オイシックスのキッズ向けメニューについても詳しくまとめているので、合わせて参考にしてみてくださいね★

>>【オイシックス】キッズ向けは何歳から？メニューや値段と口コミも調査！

 

 

共働きでも簡単にご飯を用意できるアイデア

共働きでも簡単に作れるご飯のアイデアとして、

  1. 1週間分の献立作り
  2. 便利な家電の活用
  3. レシピサイトやアプリの利用
  4. 保存冷凍や常備菜の活用

の4つが挙げられます。

 

1週間分の献立作り

共働きの場合には、毎日の献立を考えるのが大変です。

そのため、1週間分の献立を一度に考えておくことで、手間や時間を節約することができます。

 

また、1週間分の献立を考える事で、食材の買い物も1度で作ることができるので、買い物へ行く時間の短縮にも！

 

あらかじめ献立作りをしておくことで、栄養バランスを考慮したり、季節に合った食材を活用するなどの工夫をすることもできるのでいいですね。

 

便利な調理家電の活用

共働きの場合には、時間の節約が大きなポイント。

そのため、便利な調理家電を活用することで、手軽に簡単な料理を作ることができます。

 

時短できる調理家電には、

  • 電気調理機
  • フードプロセッサー
  • オーブンレンジ

などがあります。

 

これらを使うことで、手間を省いたり時短になるので上手に活用できるといいですね！

 

レシピサイトやアプリの利用

共働きの場合のご飯がしんどい理由には、アイデアがないという問題がありました。

 

そこで、レシピサイトやアプリを活用することで、簡単で美味しい料理のレシピを簡単に検索することができます。

 

例えば、

クックパッド、DELISH KITCHENなどのレシピサイトや、COOKPADのレシピ動画アプリなど。

 

これらを使うことで、アイデアを得ると、アイディアがない問題は解決できそうですね。

 

冷凍保存や常備菜の活用

共働きでご飯作りがしんどい理由として、時間がないことも挙げられています。

なので、特に余裕のない時間帯にも対応できるよう冷凍保存や常備菜を活用することも便利です。

 

共働きのご飯がしんどいまとめ

共働きだと、ご飯を作ることに対して

  • 時間ない
  • 疲れ
  • アイデア不足

など様々な理由からしんどいと感じてしまいます。

 

その積み重ねによりストレスになることも少なくありません。

 

また、共働きのためパートナーや家族と協力しても役割分担がうまくいかず負担が増えることもあります。

 

これらの負担を軽減するため、