切迫早産で自宅安静になった時の過ごし方は？暇になった時のオススメ！

30代中盤に差し掛かり

念願だった赤ちゃんをやっと授かり

幸せいっぱいのマタニティライフ！

 

だったはずが一転。

 

切迫早産で危険なので

自宅で安静にしていてください。

とお医者さんから言われてしまったら…

 

出かけることが大好き！

 

毎日仕事に忙しく、

お休みの日にも家にいることはほとんどなく

あちらこちらへ出て歩いていた人にとって

自宅安静は辛いものですよね。

 

どこかへ行きたいけど行けないから

暇だなぁ…

何をしたら良いんだろう？

と悩むばかりです。

 

ここでは

自宅安静を余儀なくされた時

 

ひとりの時間を有意義に過ごすおすすめの方法を

ご紹介したいと思います。

 

 

切迫早産とは

 

切迫早産とは

早産となる危険性が高いと考えられる状態のことをいいます。

 

早産の一歩手前なので

お腹の張りや痛みが頻回に起こり

子宮口が開いて赤ちゃんが出てきそうな状態のことです。

 

公益社団法人日本産婦人科学会：参考

 

切迫早産の自宅安静ってどのくらい？

 

 

『自宅で安静にしてください』

とお医者さんに言われ、

ショックを受けて何も聞かないまま家に帰ってきてしまう方もいるかと思います。

 

自宅安静って、いったい

• どのように過ごしたら良いのでしょう？
• 何をどこまで制限したら良いのでしょうか？

 

 

医師149名にに行われたアンケートによると

 

切迫早産の自宅安静は

家事まではするが基本は自宅内

という回答が最多で48％。

 

仕事や家庭の環境によっては難しい場合もあるかもしれませんが

周りの協力も得てできる限り負担になる動作を減らすようにして

みましょう！

 

 

自宅安静の過ごし方

家事はどうする？

 

 

洗濯、掃除、ご飯をつくる、買い物…

 

家事だけでも一日のほとんどの時間が

過ぎていくくらい

主婦は忙しいものです。

 

でもちょっと待ってください！

 

自宅安静なのです。

 

いくら家事はする、とは言っても

そんなに一日中動いていては安静とは言えないですよね！？

 

正直、1週間くらい掃除しなくても

汚れが気になるけど生きてはいられます（笑）

 

洗濯は洗濯機がしてくれますが…

 

ご飯は簡単なもので済ませてもいいし

何ならお弁当を買ってきてもらっても良いし

 

そうだ！

たまには出前もいいかなぁ。

 

ほんのひととき

大切な赤ちゃんのためならばみんな許してくれるはず（笑）

 

安静にかこつけて

しっかりと手抜き家事にしましょう！！（笑）

 

 

買い物

 

 

自宅安静の基本は家の中

ということでした。

 

元気な時は利用しようと思ったことがなく

なかなか気がつかないかもしれませんが、

 

今は便利な時代で

買い物は外出しなくてもできるのです。

 

スーパーでの食料の買い出しから日用品、衣料品の果てまで

インターネットで注文すると自宅まで配達してくれます。

 

周囲に協力してくれる人がいない場合は

こういったものを利用してみるといいかもしれませんね！

 

 

静かに過ごす時間

 

 

家の中でするべきことが終わったら

あとは本当の安静の時間です。

 

ただボーっとベッドやソファに横になっているのはもったいない！

 

これから生まれてくる赤ちゃんのことを考えたり

赤ちゃんに必要な小物を作ったり

読書をしたり…

安静でも出来ることはありますよね。

 

私の場合は

たまたまテレビをかけている時に放送されていた韓国ドラマに

すっかりはまってしまいました（笑）

 

もっといろんな作品を見たい！と思うようになりましたが、

安静は外出できないのでDVDをレンタルしに行くこともできませんでした。

 

ネットサーフィンで色々調べていたら

VOD（ビデオ・オン・デマンド）

というサービスがあるという情報をゲット！！

 

VODのうちのひとつである

Ｕ－ＮＥＸＴは

韓国ドラマの種類が豊富で

 

しかも

31日間無料でお試しができるサービスがあったのです。

早速申込んでみると本当に無料で見ることができました！

 

ただし、

新作は見放題ではなくポイントといって課金が必要でしたが、

無料トライアルに申し込んだ時に600ポイントが付いてきたので

それを利用すると２本は無料で見ることができました。

 

安静の期間は人それぞれですが、

私は一カ月弱だったので

その間Ｕ－ＮＥＸＴで

存分に韓国ドラマを楽しませてもらいましたよ～！

 

 

勝手にオススメ韓国ドラマ！

 

地味に時代物が好きなので

個人的におすすめはコチラ！

 

太陽を抱く月

 

 

チョン・ウングォルが

朝鮮王朝時代を舞台に描いたベストセラー小説が原作です。

 

架空の王と巫女の恋を描いたロマンス時代劇。

 

なんと

最高視聴率は46.1％！！

 

前20話の歴史ドラマですが

物語は恋愛を中心に進んでいきます。

 

太陽を抱く月はＵ－ＮＥＸＴなら見放題！

 

無料で全20話を楽しむことができましたよ～！

 

ちなみに

新作韓流ドラマの

トッケビ～君がくれた愛しい日々～

 

こちらは『ポイント』

の記載がありましたが

 

1話は無料で見ることができましたよ！

 

 

2話以降は

 

 

韓流ドラマの最新作も

Ｕ－ＮＥＸＴなら充実していますし

1話無料作品もあるので

 

どんなドラマか見てみたい！

と試しに視聴したい方にもおすすめです。